さわって わかる小学4年 体育
側方倒立回転と 前転 マットに つく 順
技（側方倒立回転・前転）を えらんで「つぎの しゅんかんへ」を おすと、マットの 横から 見た 図で、いま マットに ついて いる ところが 赤い 点で、ついた 順が マットの 下に 出ます。きろくで 2つの 技を くらべよう。
公開
使い方「＋」「−」の ボタンや スライダーを 動かすと、図と 数が その場で 変わります。正かいを 当てる ページでは ありません。
側方倒立回転と 前転では、マットに つく ところと その 順は どう ちがうかな？
マットの 横から 見た 図（右へ 進む）。黒い 線＝体、丸＝頭、茶色の 点＝せなか、赤い 点＝いま マットに ついて いる ところ。マットの 下の ①②…＝マットに ついた 順。
技を えらんで、「つぎの しゅんかんへ」を おす。
技
見えてくること
- 技
- いま マットに ついて いる ところ
- せなか（茶色の 点）
きろく：マットに ついた 順（はじめて 見た 技の ときに 1行 ふえます。先の しゅんかんへ 進むと、その 行が のびます。太い 字の 行＝いまの 技）
| 技 | マットに ついた 順 |
|---|
ためしてみよう（点数や 答えは 出ません。図と きろくで たしかめよう。「用意」を おしても、きろくは のこります）
- 側方倒立回転の はじめの しゅんかんに するよ。さいごまで 進めて、マットに つく ところの 順を きろくしよう。
- 前転の はじめの しゅんかんに するよ。さいごまで 進めて、きろくの 2つの 行を くらべよう。
- 側方倒立回転の 倒立の しゅんかんに するよ。赤い 点は どこに あるかな？ 茶色の 点（せなか）と マットの 間は どう なって いるかな？
図は、手や 足、せなかが マットに つく 順を くらべる ための 模式の 図です。体の 大きさや 向きの 変わり方、手を つく 場所の 細かい ところは 表して いません。実際に 練習する ときは、先生の 指導の もとで、前の 人が マットから 出てから 始めよう。
あとで 読む：見つけた 決まりの まとめ
前転は、両手をついたあと、後ろ頭・せなか・こしの順にマットにつけて、まるくなって回る技です。側方倒立回転は、手・手・足・足の順にマットにつき、手や足で体をささえて回るので、せなかはマットにつきません。
- 側方倒立回転では、かた手ずつ手をついて、両手で体をささえた倒立のしゅんかんを通ります。このとき、せなかはマットからはなれています。
- 前転では、頭のてっぺんではなく後ろ頭をつけ、つぎにせなか、こしの順にマットにつきます。
- 側方倒立回転で、さいごにマットにつくのは、はじめにふり上げた足とは別の、もう一方の足です。
- 側方倒立回転
- 正面を向いた姿勢から、かた手ずつ手をつき、倒立を通って横に回る技。
- 倒立
- 手で体をささえて、さかさまになること。
- 回転系
- 回る技のなかま。せなかをマットにつけて回る技と、手や足のささえで回る技がある。