さわって わかる小学6年 体育
走り幅跳びの 助走と 踏み切りゾーン
スタートの 印の 位置、助走の 歩数、走り方を 変えると、足あとと 踏み切り足の 来る 所が 変わります。記録を ならべて、踏み切りゾーンに 足を 合わせる 方法を 考えよう。
公開
使い方「＋」「−」の ボタンや スライダーを 動かすと、図と 数が その場で 変わります。正かいを 当てる ページでは ありません。
踏み切り足を 踏み切りゾーンに 合わせるには、どう すれば よいかな？ スタートの 印や 走り方を 変えて、足あとを 見てみよう。
スタートの 印：「うしろへ」「前へ」を おすか、スライダーを 動かすと、足1つ分ずつ 動く
助走の 歩数と 走り方：おして えらぶ
↓ 踏み切りゾーンの まわりを 大きく した 図
この 図は、同じ 歩数・同じ 走り方なら、何回 走っても 同じ 歩はばの ならびで 走れたと した ときの ものです（1回の 助走の 中では、歩はばは 1歩ごとに ちがいます）。「ゾーンの 中」は、踏み切り足 全体が ゾーンに 入った ときです。歩はばの 長さは 説明の ために 決めた もので、本当は 体の 大きさや 走り方で 一人一人 ちがいます。
見えてくること
踏み切り足（7歩め）
最後の 3歩の 歩はば
スタートの 印
記録（はじめての 組み合わせの ときに 1行 ふえます）
| 歩数 | 走り方 | スタート | 踏み切り足 | 最後の 歩はば |
|---|
まだ ありません。スタートの 印や 走り方を 変えると、記録に のこります。
ためしてみよう（点数や 答えは 出ません。足あとと 記録で たしかめよう）
- 7歩・同じ 調子で 走る。踏み切り足が ゾーンに 入るように、スタートの 印を 動かしてみよう。
- スタートは はじめの 位置の まま、9歩に した。踏み切り足は どこに 来るかな？ ゾーンに 合わせるには、スタートを どちらへ 動かす？
- とちゅうで ゆるめる 走り方。スタートを 動かして ゾーンに 合わせられるかな？ 合った とき、歩はばの 棒は どう なって いる？
踏み切りゾーンの はば（30〜40cm くらい）と、7〜9歩くらいの 助走は、学習指導要領の 解説の 例に ある ものです。学校では、先生の お話に 合わせて ためしましょう。
あとで 読む：見つけた 決まりの まとめ
同じ 歩数・同じ 調子で 走れば、踏み切り足は いつも 同じ だけ 進んだ 所に 来ます。だから、スタートの 印を 足1つ分 うしろへ 動かすと、踏み切り足も 足1つ分 うしろへ 動きます。踏み切りゾーンに 合わないときは、最後に 歩はばを 変えて 合わせるより、スタートの 印の 位置を 変えて 合わせると、最後まで いきおいを 落とさずに 踏み切れます。
- スタートの 印を 足2つ分 前へ 動かすと、踏み切り足も 足2つ分 前へ 動きます。
- 歩数を 7歩から 9歩に ふやすと、同じ スタートの 印からでは 踏み切り足が 先へ 行くので、スタートの 印を うしろへ 下げます。
- とちゅうで ゆるめると、最後の 歩はばが せまく なり、いきおいが 落ちます。
- 助走
- とぶ 前に 走って、いきおいを つける こと。
- 踏み切り
- 地面を 片足で 強く けって、とび出す こと。
- 踏み切りゾーン
- 踏み切る 場所と して 地面に かいた はば。学習指導要領の 解説では 30〜40cm くらいの 例が ある。
- 歩はば
- 1歩で 進む 長さ。